Bientôt l’été, les vacances, le soleil, la chaleur, … ☀️🌡 La quantité de tissu sur nous diminue pour laisser apparaitre notre silhouette en HD avec nos qualités mais aussi nos complexes… 😓
Beaucoup se disent : « Je vais me remettre au sport » (encore faut-il s’être déjà mis réellement au sport un jour 😅) pour arborer le body goal parfait cet été, sur la plage. 🏖👙
On me pose fréquemment la question : « En 1 mois, max 2 mois, tu penses que je peux avoir des résultats ? » ❌
Je constate alors 2 problèmes :
– Le premier étant que le sport doit normalement faire parti de ton hygiène de vie, à une échelle plus ou moins importante. On parle de « self respect « quand il s’agit de prendre soin de soi et de son corps tout au long de l’année. ☝️
– Le deuxième, c’est que tu te donnes une échéance, qui dans cette discipline est véritablement trop courte. ⌛️ Le processus de gain musculaire ne se fait pas en un claquement de doigt. Si c’était le cas, la profession de coach ou de préparateur physique n’aurait pas lieu d’être .. 🤷♂️
J’en arrive au sujet principal : la patience ! ⏳ La patience en musculation, est certainement une faculté qui demande beaucoup de travail, beaucoup de remises en question. La prise de muscle prend du temps, et être patient, s’avère être indispensable si vous souhaitez atteindre vos objectifs. 🏆
D’un certain point de vue, le manque de patience est un défaut, qui à un moment donné, nous posera à tous des difficultés. ⛔️ Si tu stagnes, si tu n’évolues pas assez vite à tes yeux, … Tourne toi vers un coach, il trouvera certainement ton problème. 💬
En 1 mois ou 2, pour les plus chanceux, avec une bonne génétique, beaucoup de sacrifices, sans vie sociale, une rupture amoureuse, un licenciement et une dépression. Il se peut que vous puissiez gagner 3 kilos de muscle ! 😂😭
Bien sur, j’exagère ! 😁 Cependant une partie est vraie dans le sens ou vouloir tout, tout de suite, sans effort, est quelque chose d’impossible.
Nous serons alors pressés d’obtenir ce que nous désirons, et nous aurons du mal à rester lucides, à rester en phase avec la réalité. Ce qui peut nous pousser à passer du côté obscur de cette discipline … 💉💊 Il est important de juger son potentiel naturel et d’essayer d’en arriver au bout par soi-même ! 🥇
Il faut bien se dire, que plus nous serons pressés, et plus nous ferons d’erreurs.
C’est pour cette raison que beaucoup de personnes vont chercher à s’entraîner tous les jours, avec la conviction de prendre plus de muscle. Tout ça, en prenant du plaisir à aller à la salle. ✅
Car finalement, la musculation est un jeu ! Le jeu du « toi contre toi-même » 🤜🤛 ou tu dois être toujours meilleur que celui que tu étais hier, sans te comparer aux autres. Crois moi, si tu le fais sans en avoir l’envie, ta motivation partira aussi vite qu’elle est arrivée. 📉
Alors ne fonce pas tête baissée, fais les choses intelligemment en prenant le temps de te laisser le temps. Je suis là pour t’aider à optimiser ton temps en te donnant toutes les armes nécessaires à ta progression. 🔥
KomaCoaching 💪🙃