Good Vibes Only ✌️🌀 Toujours en restant dans le fitness et le lifestyle, il faut toujours être positif et avoir une dynamique positive ! ✅ Avoir une hygiène de vie…

Janvier est déjà fini 🥴 Ou en sont tes résolutions ⁉️ C’est maintenant le moment de reprendre les choses en main pour 2020 ! L’alimentation est la 🔑, sans le…

Elles ne sont pas synonymes de bonne ou mauvaise séance, c’est une fausse idée que l’on se fait sur les courbatures. ❌ Elles sont le résultat d’un effort physique inhabituel…

Le teint de la peau est un élément très important de nos jours et surtout à cette période de l’année ☀️🏖 , sur la perception qu’auront les autres de vous et…

Simples, rapides et délicieuses, les tartines avocat / oeuf seront un très bon compromis après une séance de sport. 🍞🥑🍳 Pourquoi ? Tout d’abord car il est primordial de manger quelque…

Et si le chocolat ne faisait pas fondre votre tablette ! Au contraire, il pourrait contribuer à l’avoir ?! 😱 En effet, le chocolat noir 🍫 70% de cacao (comme sur la photo)…

Sous son état naturel ou en épice, le piment a beaucoup de vertus et apportera des bienfaits dans l’hygiène de vie d’un sportif. . Certains l’ont déjà fait par challenge,…

Un écart et ça repart ! 🔥 Le cheat meal est un repas au cours duquel vous vous accordez un temps de pause dans votre régime. C’est un moment de détente où…

Que vous fassiez de la musculation en salle, chez vous ou en extérieur, votre corps va nécessiter et consommer d’avantage d’énergie. Le principe est le suivant : En vous entraînant…