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PROGRAMMES
CHOISIS TON OBJECTIF
La musculation est une pratique qui vise à dessiner sa silhouette en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles. Les pratiquants de la musculation peuvent rechercher différents résultats.
Pour cela, ils doivent apprendre à connaître leur morphotype et comprendre le fonctionnement du muscle.
Il existe différentes méthodes pour atteindre son objectif, fais ton choix :
Perte de poids
Pour maigrir rapidement faire du sport est nécessaire mais pas suffisant. Pour perdre du poids, mais surtout du gras, il faut bouger plus, et ça régulièrement.. Mais aussi, mieux manger et avoir une bonne hygiène de vie.
electro stimulation
L’alternative aux salles de sport pour obtenir des résultats visibles rapidement.
On utilise la contraction volontaire via des mouvements de fitness classiques alliée aux stimulus électriques afin d’atteindre 98% des fibres musculaires sans stress sur les articulations.
Prise de masse
la prise masse est une période de la saison de musculation pendant laquelle le sportif va chercher à augmenter sa masse musculaire de façon très rapide. On parle aussi de bulking, surtout pour les prises de masse avec de très gros excès caloriques.
Diététique
Mise en place d’un plan alimentaire afin de retrouver les bonnes habitudes à adopter pour avoir une nutrition saine et équilibrée.
Le conseil du coach
La musculation est une pratique qui vise à dessiner sa silhouette en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles. Les pratiquants de la musculation peuvent rechercher différents résultats.
Pour cela, ils doivent apprendre à connaître leur morphotype et comprendre le fonctionnement du muscle.
Il existe différentes méthodes pour atteindre son objectif, fais ton choix :